Geweld tegen vrouwen is een probleem dat diep in de samenleving verankerd zit. Het speelt zich af op straat, in de privésfeer, op de werkvloer en steeds vaker ook online. Amsterdam wil daar nu een duidelijke en krachtige stap tegen zetten. De gemeente trekt de komende twee jaar in totaal 6 miljoen euro uit om het geweld structureel aan te pakken. Het gaat om een brede aanpak waarin preventie, betere hulpverlening, politie-optreden en aanpassingen in de openbare ruimte samenkomen.

Deze investering is meer dan een symbolisch gebaar. Het is een poging om te laten zien dat vrouwen in Amsterdam recht hebben op veiligheid, waar ze zich ook bevinden. In dit stuk nemen we je mee door de plannen van de gemeente, waarom ze noodzakelijk zijn, en hoe ze in de praktijk vorm krijgen.

Geweld tegen vrouwen: een hardnekkig maatschappelijk probleem

De afgelopen jaren is geweld tegen vrouwen steeds zichtbaarder geworden in het maatschappelijk debat. Van #MeToo tot schrijnende verhalen van femicide in Nederland: de urgentie om te handelen is groot. In Amsterdam werden recent nog meerdere vrouwen slachtoffer van ernstig geweld, waaronder moord en seksueel misbruik. Deze incidenten schokten de stad en versterkten de roep om actie.

De gemeente noemt geweld tegen vrouwen “een groot maatschappelijk probleem dat zich in alle lagen van de bevolking afspeelt”. Het treft niet alleen slachtoffers, maar ook gezinnen, vriendengroepen en buurten. Bovendien laat onderzoek zien dat veel vrouwen dagelijks geconfronteerd worden met straatintimidatie of ongewenste benaderingen. De stap van vervelende opmerkingen naar fysiek geweld blijkt in de praktijk vaak klein.

6 miljoen euro voor een brede aanpak

De investering van 6 miljoen euro wordt verspreid over meerdere domeinen. De focus ligt niet alleen op bestrijding, maar ook op preventie en bewustwording. De gemeente wil enerzijds dat slachtoffers sneller en beter geholpen worden, en anderzijds dat de kans op nieuw geweld structureel kleiner wordt.

De belangrijkste onderdelen van de aanpak zijn het nieuwe politieplatform ‘Stop Geweld Tegen Vrouwen’, uitbreiding van preventieve en ondersteunende voorzieningen, bewustwordingscampagnes en buddyprojecten, en aanpassingen in de openbare ruimte voor meer veiligheid.

1. Nieuw politieplatform: meer focus en samenwerking

Een van de meest concrete stappen is de oprichting van een nieuw platform binnen de Amsterdamse politie. Dit initiatief, met de naam ‘Stop Geweld Tegen Vrouwen’, brengt zo’n dertig agenten uit verschillende disciplines bij elkaar. Het doel: beter samenwerken, kennis delen en knelpunten binnen de organisatie wegnemen.

Slachtoffers van geweld lopen vaak vast in het systeem. Aangiftes worden niet altijd serieus genomen of slachtoffers voelen zich onvoldoende gesteund. Dit platform moet dat veranderen. Er komt meer ruimte voor slachtoffergerichte hulpverlening en de politie gaat actief werken aan sneller en beter signaleren van patronen die kunnen wijzen op huiselijk geweld, seksueel misbruik of femicide.

Bovendien worden agenten extra getraind om subtiele signalen te herkennen en slachtoffers op een empathische manier te benaderen. Het Openbaar Ministerie sluit zich bij het platform aan, zodat ook de vervolging van daders efficiënter verloopt.

2. Preventie en ondersteuning: voorkomen is beter dan genezen

Naast politie-inzet wordt een belangrijk deel van het budget besteed aan preventieve projecten en hulpverlening. Want de gemeente benadrukt: geweld tegengaan begint bij het voorkomen dat het plaatsvindt.

Uitbreiding van programma’s tegen straatintimidatie zorgt ervoor dat vrouwen beter leren omgaan met grensoverschrijdend gedrag en dat mannen bewust worden van hun rol daarin. Daarnaast krijgt het project ROSA, gericht op jongeren die meerdere keren seksueel geweld hebben meegemaakt, extra middelen. Ook het Centrum Seksueel Geweld wordt versterkt. Het inloophuis kan hierdoor meer slachtoffers laagdrempelig opvangen, begeleiden en doorverwijzen naar medische en psychologische zorg.

Deze initiatieven hebben één gemeenschappelijk doel: vrouwen sneller uit onveilige situaties halen en herhaling voorkomen.

3. Bewustwordingscampagnes en buddyprojecten

Een andere pijler van de aanpak is het creëren van een cultuurverandering. Want geweld tegen vrouwen kan alleen structureel verminderen als er in de hele samenleving anders over gedacht wordt.

Amsterdam wil dit bereiken door middel van bewustwordingscampagnes die zowel offline als online zichtbaar zijn. Denk aan publiekscampagnes die straatintimidatie bespreekbaar maken, of apps en meldplatformen waar vrouwen ongewenst gedrag kunnen rapporteren.

Daarnaast wordt gekeken naar de rol van het uitgaansleven. Er komen buddyprojecten waarbij vrijwilligers of horecapersoneel als aanspreekpunt fungeren voor vrouwen die zich onveilig voelen tijdens het stappen. Dit moet leiden tot een omgeving waarin vrouwen sneller hulp kunnen zoeken en daders minder vrij spel hebben.

4. Veiligere straten en openbare ruimte

Een vaak onderschat aspect van veiligheid is de fysieke omgeving. Donkere straten, verlaten fietspaden of slecht onderhouden parken dragen bij aan een gevoel van onveiligheid – en vergroten soms ook daadwerkelijk de kans op incidenten.

Daarom gaat een deel van het geld naar verbeteringen in de openbare ruimte. Voorbeelden zijn betere verlichting, overzichtelijkere looproutes en aanpassingen op plekken die bekendstaan als onveilig. Locaties die al aangepakt worden zijn onder andere de Holterbergweg, de Weesperzijde en het Zilvermeeuwpad.

De gedachte hierachter is simpel: een stad die goed verlicht en ingericht is, maakt het moeilijker voor daders en geeft vrouwen meer vertrouwen om zich vrij te bewegen.

Waarom deze investering nu?

De aanleiding voor deze grootschalige investering ligt in de combinatie van recente incidenten en de groeiende maatschappelijke druk. De moord op jonge vrouwen in de regio, maar ook talrijke verhalen over seksueel geweld en intimidatie, hebben duidelijk gemaakt dat de huidige aanpak tekortschiet.

Daarnaast laten cijfers zien dat veel vrouwen geen aangifte doen, omdat ze vrezen niet serieus genomen te worden of omdat ze bang zijn voor repercussies. Dit ondermijnt het vertrouwen in politie en overheid. Met het nieuwe beleid wil Amsterdam dit vertrouwen terugwinnen.

Wat betekent dit voor Amsterdammers?

Voor vrouwen in de stad betekent het plan concreet dat ze in de toekomst meer plekken hebben waar ze terechtkunnen, sneller gehoord worden door de politie en letterlijk veiliger over straat kunnen. Maar ook mannen en jongens worden aangesproken. De campagnes en preventieprogramma’s zijn namelijk nadrukkelijk gericht op gedragsverandering in de hele samenleving.

Voor de politie en hulpverlening betekent het dat er meer capaciteit en betere samenwerking komt. Dat is hard nodig: professionals in de zorg en handhaving gaven de afgelopen jaren regelmatig aan dat ze structureel middelen tekortkwamen.

Kritische kanttekeningen

Toch zijn er ook vragen bij het plan. Sommige experts vrezen dat 6 miljoen euro slechts een eerste stap is, en dat structurele financiering nodig blijft om het probleem echt aan te pakken. Ook klinkt de roep om landelijke maatregelen, zodat niet alleen Amsterdam maar alle gemeenten vrouwen beter beschermen.

Daarnaast zal het succes afhangen van de uitvoering: lukt het om campagnes te laten aansluiten bij diverse doelgroepen? En lukt het de politie daadwerkelijk cultuurverandering te realiseren binnen de organisatie?

Conclusie: een stap in de goede richting

Met deze investering van 6 miljoen euro laat Amsterdam zien dat het geweld tegen vrouwen niet langer aan de zijlijn staat van het beleid, maar centraal komt te staan. Het plan combineert maatregelen op straatniveau met bredere preventie, en brengt politie, hulpverleners en de samenleving dichter bij elkaar.

Of het genoeg is om het probleem structureel op te lossen, zal de komende jaren blijken. Maar de boodschap is duidelijk: Amsterdam wil een stad zijn waar vrouwen zich vrij, veilig en gehoord voelen – op straat, thuis, op werk en online.

Een bijzondere ontvangst aan de Herengracht

Op een zonnige woensdagmiddag wandelde prinses Catharina-Amalia de Herengracht in Amsterdam op. De kroonprinses was uitgenodigd door burgemeester Femke Halsema voor een bijzondere lunch in de statige ambtswoning van de hoofdstad. Het was een moment dat symbool stond voor ontmoeting, verbinding en kennismaking met de stad die wereldwijd bekendstaat als levendig, veelzijdig en altijd in beweging. Voor Amalia betekende het een kans om Amsterdam beter te leren kennen, niet als toerist of passant, maar als toekomstige koningin die een rol zal spelen in het publieke leven van alle Nederlanders, en dus ook van Amsterdammers.

Gastvrije sfeer in een historisch pand

De ontvangst verliep warm en informeel. Burgemeester Halsema begroette Amalia in de prachtige ontvangsthal van het zeventiende-eeuwse grachtenpand dat al decennia fungeert als officiële ambtswoning. Met haar karakteristieke glimlach heette Halsema de prinses welkom en leidde haar naar de sfeervolle eetzaal waar een lange tafel gedekt stond voor een bont gezelschap van Amsterdammers. De kroonluchter boven de tafel wierp een zacht licht over de tafelschikking en benadrukte de statige maar gastvrije sfeer van het huis.

Een bont gezelschap aan tafel

Aan tafel zaten uiteenlopende gasten die elk een rol spelen in het culturele, maatschappelijke en sportieve leven van de stad. Onder hen waren basketballegende Worthy de Jong, Het Parool-hoofdredacteur Michel Couzy, hoofdofficier van justitie René de Beukelaer, directeur van Internationaal Theater Amsterdam Clayde Menso, journaliste Barbara Barend, voorzitter van Pride Amsterdam Suzanne van de Laar en meesterpatissier Cees Holtkamp. De variëteit aan gasten weerspiegelde de veelzijdigheid van de stad en bood Amalia een kleurrijk inkijkje in de mensen die Amsterdam mede vormgeven.

Gesprekken vol energie en nieuwsgierigheid

De gesprekken tijdens de lunch waren even divers als de aanwezigen. Er werd gesproken over kunst en cultuur, sport en identiteit, maar ook over de uitdagingen van een stad die constant groeit en verandert. Amalia luisterde aandachtig en stelde vragen, soms serieus en soms met een glimlach. Voor velen was het een aangename verrassing hoe betrokken en nieuwsgierig de jonge prinses zich toonde. Ze liet weten dat ze Amsterdam ziet als een bruisende plek vol energie en diversiteit en benadrukte dat ze het bijzonder vond om de stad op deze nieuwe manier te leren kennen.

Halsema prijst de kroonprinses

Halsema sprak lovend over haar jonge gast. Ze noemde Amalia een grote aanwinst en prees haar brede interesses. Volgens de burgemeester was het inspirerend om te zien hoe de prinses zich openstelt voor verschillende perspectieven en verhalen. Voor Halsema betekende dit bezoek meer dan alleen een beleefdheidslunch. Het was ook een manier om de toekomstige koningin te laten kennismaken met de uitdagingen én de schoonheid van Amsterdam.

Symbolische cadeaus met een vleugje humor

Naast gesprekken en ontmoetingen waren er ook cadeaus die de symboliek van de stad vertegenwoordigden. Amalia kreeg twee Ajax-shirts, één van het mannenteam en één van het vrouwenteam, gesigneerd door de spelers. Daarmee werd niet alleen de trots van de stad benadrukt, maar ook de belangrijke rol die sport speelt in het verbinden van Amsterdammers. Een ander opvallend geschenk was een steen afkomstig van de Dam, het kloppende hart van Amsterdam waar geschiedenis, toerisme en dagelijks leven samenkomen. De steen was een tastbare herinnering aan de rijke geschiedenis van de stad, maar droeg ook een luchtige boodschap in zich: wie de Dam betreedt met hoge hakken, moet oppassen dat ze niet tussen de kieren van de stenen belanden.

Een leerzaam moment voor Amalia

Voor de prinses zelf betekende het bezoek meer dan een formeel moment. Sinds haar achttiende verjaardag staat haar leven meer dan ooit in het teken van voorbereiding op haar toekomstige rol. Dat brengt verantwoordelijkheden met zich mee, maar ook kansen om te ontdekken wat het betekent om als troonopvolger midden in de samenleving te staan. De lunch met Halsema bood haar een unieke gelegenheid om de stad van dichtbij te ervaren en tegelijkertijd kennis te maken met de mensen die er invloedrijk zijn.

Een historische traditie wordt voortgezet

Historisch gezien past het bezoek in een lange traditie. Ook koning Willem-Alexander werd in zijn studententijd ontvangen door de toenmalige burgemeester Ed van Thijn. Tijdens die ontmoeting maakte de jonge prins kennis met niemand minder dan Johan Cruijff, een icoon van Amsterdam en het Nederlandse voetbal. Door Amalia nu dezelfde gelegenheid te geven, wordt een symbolische lijn doorgetrokken die de band tussen de hoofdstad en het koningshuis benadrukt.

Amsterdam als spiegel van Nederland

De keuze voor Amsterdam als decor van deze kennismaking is allesbehalve toevallig. De stad vertegenwoordigt enerzijds de eeuwenoude geschiedenis van Nederland en anderzijds de vooruitstrevendheid en diversiteit die het land vandaag de dag kenmerken. Voor Amalia, die nog volop bezig is haar eigen plek te vinden in het publieke leven, is Amsterdam een spiegel waarin traditie en vernieuwing elkaar ontmoeten. Het is een stad waar studenten en kunstenaars, ondernemers en buurtbewoners, sporters en bestuurders samenkomen, en dat maakt het tot een perfecte omgeving om te ontdekken en te leren.

Positieve reacties na afloop

De reacties na afloop waren positief. Gasten benadrukten hoe ontspannen en benaderbaar Amalia zich opstelde. Ze toonde interesse in persoonlijke verhalen en wist ondanks haar koninklijke status een sfeer te creëren waarin iedereen zich gehoord voelde. Voor de prinses was het een kans om buiten de formele kaders van paleizen en officiële bezoeken te ervaren hoe het is om in een intieme setting met uiteenlopende Amsterdammers in gesprek te gaan.

Een betekenisvolle ontmoeting

Burgemeester Halsema gaf later aan dat ze de ontmoeting bijzonder waardeerde. Voor haar betekende het niet alleen een kennismaking met de toekomstige koningin, maar ook een moment om te laten zien hoe veelzijdig en krachtig Amsterdam is. Ze benadrukte dat de stad openstaat voor iedereen en dat ze het belangrijk vond dat juist Amalia dit van dichtbij kon ervaren.

Het begin van een blijvende band

Het bezoek eindigde in een ontspannen sfeer. Na de lunch nam Amalia afscheid van de gasten en van de burgemeester, zichtbaar verrijkt door de verhalen die ze had gehoord en de indrukken die ze had opgedaan. Haar woorden na afloop waren veelzeggend: ze kon niet wachten om nog meer van Amsterdam te ontdekken. Daarmee maakte ze duidelijk dat dit bezoek niet het einde was van een kennismaking, maar het begin van een blijvende relatie met de hoofdstad.

Een blik op de toekomst van het koningshuis

In een tijd waarin het koningshuis vaak wordt bekeken door de lens van traditie en formaliteit, liet dit bezoek zien dat er ook ruimte is voor een informelere benadering. Amalia bewees dat ze de balans kan vinden tussen haar rol als toekomstige koningin en haar persoonlijke nieuwsgierigheid naar de wereld om haar heen. De lunch met Halsema was geen groots staatsbezoek of officieel diner, maar juist een intiem moment dat ruimte gaf voor echte gesprekken. En misschien is dat wel precies de manier waarop een nieuwe generatie royals zich kan verbinden met de samenleving.

Een dag om niet te vergeten

Voor de Amsterdammers die erbij waren, blijft het een bijzondere herinnering. Voor Halsema was het een kans om de stad in al haar facetten te laten zien. En voor Amalia was het ongetwijfeld een dag waarop de hoofdstad een beetje minder anoniem en een stuk vertrouwder werd. De lunch in de ambtswoning aan de Herengracht was daarmee niet alleen een kennismaking, maar ook een symbool van verbinding tussen de stad en de toekomst van het koningshuis.

Financiële zelfzorg: zo krijg je grip op je geld én je toekomst

In een wereld waar financiële onafhankelijkheid steeds belangrijker wordt, is het opvallend hoe weinig vrouwen écht actief bezig zijn met hun geldzaken. We zorgen voor onze gezondheid, huid, relaties en carrière, maar onze financiën? Die schuiven we te vaak voor ons uit. Terwijl financiële zelfzorg net zo belangrijk is als mentale of fysieke zelfzorg. In dit artikel lees je hoe je stap voor stap grip krijgt op je geld, waarom dit essentieel is voor jouw toekomst én hoe je er vandaag al mee begint.

Wat is financiële zelfzorg?

Financiële zelfzorg betekent dat je bewust en structureel omgaat met je inkomsten, uitgaven, spaardoelen en toekomstplannen. Het gaat niet om rijk worden, maar om rust, overzicht en keuzevrijheid. Geldzorgen zijn één van de grootste stressfactoren bij vrouwen tussen de 25 en 45 jaar. Door actief te zorgen voor je financiële gezondheid, voorkom je stress en bouw je aan vertrouwen in jezelf en je toekomst.

Financiële zelfzorg draait om drie pijlers:

1. Inzicht – weten wat er inkomt en uitgaat.
2. Grip – controle hebben over je uitgaven en prioriteiten stellen.
3. Vooruitzicht – sparen, beleggen of plannen maken voor later.

Waarom vrouwen vaker geldstress ervaren

Vrouwen leven gemiddeld langer dan mannen, verdienen gemiddeld minder en werken vaker parttime. Ook stoppen veel vrouwen tijdelijk of volledig met werken als er kinderen komen. Dit alles zorgt ervoor dat vrouwen vaker kwetsbaarder zijn op financieel vlak – vooral bij scheiding, ziekte of pensioen.

Daarnaast heerst er nog altijd een taboe op geld bij vrouwen. Praten over salaris, schulden of investeren wordt als ongemakkelijk ervaren. Maar juist die stilte werkt verlammend. Tijd om daar verandering in te brengen.

Stap 1: Breng je financiën in kaart

Pak je bankafschriften van de afgelopen drie maanden erbij. Kijk per categorie:

• Vaste lasten (huur, energie, verzekeringen)
• Variabele uitgaven (boodschappen, uit eten, kleding, beauty)
• Onvoorziene kosten (cadeaus, autopech, dierenarts)

Gebruik desnoods een app zoals Dyme, MijnGeldzaken of gewoon een Excel-sheet. Alleen al weten waar je geld naartoe gaat, geeft enorm veel rust. En vaak ontdek je onbewuste uitgaven die ongemerkt weglekken.

Stap 2: Stel financiële doelen op korte en lange termijn

Voorbeelden van korte termijn:

• €1.000 buffer opbouwen
• Geen roodstand meer
• Spaardoel voor vakantie, festival of nieuwe laptop

Lange termijn:

• Pensioen aanvullen
• Huis kopen
• Eigen onderneming starten
• Financiële onafhankelijkheid opbouwen

Schrijf je doelen op en plak ze desnoods ergens zichtbaar in huis. Het visueel maken van je doelen vergroot de motivatie én het verantwoordelijkheidsgevoel.

Stap 3: Budgetteren = vrijheid creëren

Budgetteren wordt vaak gezien als beperking, maar het is juist een manier om bewuste keuzes te maken. Je bepaalt zelf waar je wél en niet geld aan uitgeeft. Zo voelt het veel meer als zelfzorg dan als beperking.

Maak een maandelijks budget met realistische bedragen. Geef jezelf ruimte voor plezier (ja, koffie buiten de deur mág!), maar bepaal ook duidelijke grenzen voor impulsaankopen. Werk eventueel met contant geld voor bepaalde uitgaven zoals boodschappen of kleding, zodat je zicht houdt op wat er echt wegvloeit.

Stap 4: Bouw een buffer op (ook met weinig inkomen)

Een buffer is essentieel voor financiële rust. Denk aan onverwachte rekeningen, kapotte wasmachines of medische kosten. Streef naar minimaal €1.000 als startbuffer. Daarna kun je doorgroeien naar 3 tot 6 keer je maandlasten.

Tip: open een aparte spaarrekening die je ‘noodpotje’ noemt. Zet hier elke week automatisch een klein bedrag op – bijvoorbeeld €10. Zo merk je het nauwelijks, maar groeit je buffer toch gestaag.

Stap 5: Leer over investeren, beleggen en pensioen

Veel vrouwen vinden beleggen eng of ingewikkeld, maar je hoeft geen expert te zijn om te beginnen. Platforms als Brand New Day, Meesman of Peaks maken beleggen laagdrempelig. Begin klein, leer onderweg en kijk wat bij jou past. Ook pensioensparen via je werkgever of zelfstandig aanvullend sparen zijn slimme vormen van financiële zelfzorg.

Leer jezelf elke maand iets nieuws over geld. Luister naar podcasts zoals “Over Geld Gesproken” of “De Geldvrienden”, lees boeken als “De Financiële Detox” of “Blondjes Beleggen Beter” en volg vrouwelijke financieel coaches op Instagram of TikTok. Geldeducatie is empowerment.

Stap 6: Geld en relaties – praat erover

Of je nu samenwoont, getrouwd bent of single: geldgesprekken zijn essentieel. Bespreek met je partner hoe jullie inkomsten en uitgaven verdelen. Heeft iedereen toegang tot dezelfde informatie? Zijn de langetermijndoelen gelijk? Wie zorgt voor wat als het misgaat?

Ook met vriendinnen praten over geld kan verfrissend zijn. Deel tips, bespaarideeën of investeringsapps. Door openheid haal je de schaamte weg en ontstaat er ruimte voor groei.

Financiële zelfzorg en mentale gezondheid

Wie grip krijgt op haar financiën, merkt vrijwel altijd een positief effect op haar mentale welzijn. Minder piekeren, minder spanningen in relaties, meer zelfvertrouwen én rust in je hoofd. Geld is geen doel op zich, maar wel een krachtig middel voor meer vrijheid.

Conclusie: geldzorg wordt zelfzorg

Financiële zelfzorg is geen luxe, maar een noodzaak. Zeker voor vrouwen, die vaker economisch kwetsbaar zijn. Door bewust stil te staan bij je geldzaken, creëer je overzicht, rust en ruimte voor de toekomst. Begin klein, maar begin vandaag. Want jouw toekomst begint bij de keuzes die je vandaag maakt.

 

De wereld van beauty en huidverzorging ontwikkelt zich razendsnel. Elke paar maanden duikt er wel een nieuwe trend op die op sociale media zoals TikTok en Instagram miljoenen keren wordt bekeken. Veel van deze trends verdwijnen net zo snel als ze gekomen zijn, maar sommige blijken daadwerkelijk een waardevolle aanvulling op bestaande routines. Een van de meest besproken trends van dit moment is skin cycling. Dermatologen prijzen deze methode aan als een eenvoudige en doeltreffende manier om de huid te verzorgen zonder deze te overbelasten.

In dit artikel lees je wat skin cycling precies is, waar de trend vandaan komt, hoe je het toepast, welke voordelen het heeft en waar je rekening mee moet houden.

Wat is skin cycling?

Skin cycling is een huidverzorgingsmethode waarbij je je skincareproducten niet elke dag op dezelfde manier gebruikt, maar volgens een vaste cyclus. Het idee is dat de huid rustdagen nodig heeft om te herstellen en optimaal te profiteren van actieve ingrediënten zoals retinol en exfoliërende zuren.

De standaard skin cycling routine bestaat uit vier nachten:

1. Nacht 1 – Exfoliëren
   Je begint met een exfoliant, bijvoorbeeld met AHA’s (alpha hydroxy acids) of BHA’s (beta hydroxy acids). Dit verwijdert dode huidcellen en maakt de huid gladder.

2. Nacht 2 – Retinol
   Op de tweede nacht gebruik je een retinolproduct. Retinol stimuleert celvernieuwing en helpt tegen fijne lijntjes, pigmentvlekken en een ongelijkmatige huidstructuur.

3. Nacht 3 – Herstel
   In deze nacht krijgt de huid rust. Je gebruikt alleen hydraterende en voedende producten, zoals een crème met hyaluronzuur of ceramiden.

4. Nacht 4 – Herstel
   Nog een nacht om de huid te laten herstellen, opnieuw met hydraterende verzorging.

Daarna begin je weer opnieuw met exfoliëren.

Waar komt skin cycling vandaan?

De term skin cycling werd populair gemaakt door de Amerikaanse dermatoloog dr. Whitney Bowe. Zij introduceerde de methode op sociale media en benadrukte dat veel huidproblemen juist ontstaan door een teveel aan producten of te intensieve routines. Door structuur en rust in te bouwen, blijft de huid gezond en kunnen actieve ingrediënten hun werk doen.

Binnen korte tijd werd skin cycling opgepikt door influencers en beautyjournalisten, waarna de trend wereldwijd viral ging. Inmiddels wordt de methode door steeds meer dermatologen aanbevolen, vooral omdat het een eenvoudige manier is om beginners kennis te laten maken met actieve ingrediënten.

Waarom is skin cycling zo populair?

Minder kans op irritatie

Veel mensen gebruiken te veel actieve producten tegelijk, wat kan leiden tot roodheid, droogheid of een beschadigde huidbarrière. Skin cycling voorkomt dit doordat de huid hersteltijd krijgt.

Effectieve werking

Door exfolianten en retinol te scheiden in de routine, wordt de kans kleiner dat de huid overbelast raakt en kunnen de producten effectiever hun werk doen.

Eenvoudige structuur

Het schema is overzichtelijk en daardoor makkelijk vol te houden. Voor veel vrouwen die overweldigd raken door talloze skincareproducten, biedt skin cycling duidelijkheid.

De voordelen van skin cycling

• Gladdere huid: door regelmatige exfoliatie oogt de huid frisser en egaler.

• Minder onzuiverheden: verstopte poriën worden voorkomen doordat dode huidcellen tijdig verwijderd worden.

• Anti-aging effect: retinol helpt bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels.

• Herstel van de huidbarrière: de rustdagen met hydraterende producten zorgen voor balans.

• Geschikt voor beginners: doordat de cyclus eenvoudig is, kunnen ook mensen zonder uitgebreide kennis van skincare het toepassen.

Voor wie is skin cycling geschikt?

Skin cycling kan in principe door de meeste huidtypes worden toegepast. Het is vooral interessant voor mensen die willen beginnen met retinol of exfolianten, maar niet weten hoe vaak ze die moeten gebruiken.

Toch zijn er uitzonderingen. Mensen met een zeer gevoelige huid of huidaandoeningen zoals eczeem, rosacea of psoriasis moeten voorzichtig zijn. Het is in die gevallen verstandig om eerst een dermatoloog te raadplegen.

Voorbeeldroutines voor verschillende huidtypes

Droge huid

• Gebruik een mild exfoliant (bijvoorbeeld melkzuur).

• Kies een retinol in lage concentratie en combineer altijd met een voedende crème.

• Eventueel extra herstelnachten inlassen.

Vette huid

• BHA (salicylzuur) is effectief bij verstopte poriën.

• Retinol kan helpen tegen acne en onregelmatige textuur.

• Herstelnachten zijn belangrijk om uitdroging te voorkomen.

Gevoelige huid

• Begin met een langere cyclus, bijvoorbeeld zes nachten (1x exfoliëren, 1x retinol, 4 nachten herstel).

• Gebruik producten met lage concentraties en parfumvrije formules.

Tips voor een succesvolle start

1. Begin rustig: start met milde producten en laat je huid wennen.

2. Blijf consequent: resultaten zijn pas zichtbaar na enkele weken.

3. Bescherm je huid overdag: gebruik altijd zonnebrandcrème, omdat retinol en exfolianten de huid gevoeliger maken voor de zon.

4. Luister naar je huid: merk je irritatie of roodheid, voeg dan extra herstelnachten toe.

Veelgestelde vragen over skin cycling

Kan ik skin cycling combineren met vitamine C?
Ja, maar vitamine C gebruik je het beste in de ochtend, terwijl skin cycling een avondroutine is. Zo vullen de producten elkaar goed aan.

Is skin cycling geschikt tijdens zwangerschap of borstvoeding?
Retinol wordt afgeraden tijdens zwangerschap en borstvoeding. In dat geval kan de routine worden aangepast, bijvoorbeeld door retinol te vervangen door een mild exfoliant en extra herstel.

Hoe lang duurt het voor ik resultaat zie?
De meeste mensen merken binnen vier tot acht weken een verbetering in huidstructuur en uitstraling. Anti-aging effecten zoals minder fijne lijntjes zijn vaak pas na enkele maanden zichtbaar.

Moet ik dure producten gebruiken?
Niet per se. Er bestaan goede retinol- en exfoliantproducten in verschillende prijsklassen. Belangrijker is dat de producten passen bij jouw huidtype en huidbehoefte.

Mogelijke valkuilen

Hoewel skin cycling veel voordelen heeft, zijn er ook fouten die vaak gemaakt worden:

• Te snel overstappen op hoge concentraties retinol.

• Geen zonnebrand gebruiken, waardoor de huid juist sneller beschadigt.

• De routine onregelmatig volgen, waardoor de effecten minder zichtbaar zijn.

Door deze valkuilen te vermijden, blijft de huid in balans en wordt de kans op irritatie kleiner.

Conclusie

Skin cycling is meer dan een tijdelijke beautytrend. Het is een gestructureerde manier om actieve ingrediënten zoals exfolianten en retinol veilig en effectief te gebruiken. Door de huid afwisselend te stimuleren en te laten herstellen, profiteer je optimaal van de voordelen zonder dat de huid overbelast raakt.

Voor veel vrouwen betekent dit een overzichtelijke routine die makkelijk vol te houden is, zonder de verwarring van talloze producten. Of je nu een droge, vette of gevoelige huid hebt: met de juiste aanpassingen kan skin cycling voor vrijwel iedereen werken. Mits toegepast met geduld, de juiste producten en altijd in combinatie met zonnebrand, kan skin cycling een blijvende plek krijgen in de dagelijkse huidverzorging.

Dit is waarom meer vrouwen kiezen voor techniek

Vrouwen in werkkleding zijn geen uitzondering meer

Misschien heb je het al gemerkt. Op bouwplaatsen, in werkplaatsen of bij je eigen zonnepanelenadviseur zie je steeds vaker vrouwen in werkkleding. En nee, dat is geen toeval of een marketingstunt. Het is een groeiende beweging van vrouwen die bewust kiezen voor een carrière in de techniek. Niet omdat ze willen bewijzen dat ze net zo goed zijn als mannen, maar omdat het werk simpelweg bij ze past. En eerlijk? Het werd tijd.

Het aandeel vrouwen in techniek groeit snel

In Nederland groeit het aantal vrouwen in technische beroepen ieder jaar. Of het nu gaat om installatietechniek, elektrotechniek, fietsenmakerij of verduurzaming van woningen, het aandeel vrouwelijke vakmensen zit in de lift. En dat is goed nieuws, voor de sector én voor de vrouwen zelf.

Van kledingwinkel naar badkamerrenovatie

Lisa uit Haarlem is er één van. Ooit werkte ze in een kledingwinkel, maar tijdens de lockdown ontdekte ze dat ze veel handiger was dan ze dacht. Ze begon haar eigen keuken te verbouwen, volgde een cursus tegelzetten en werd zzp’er in badkamerrenovaties. Nu is ze zelfstandig, verdient ze meer dan ooit en kijkt ze elke dag met trots naar het resultaat van haar werk. Ze zegt: “Ik had nooit gedacht dat ik hier zou belanden, maar ik voel me sterker dan ooit.”

Praktisch, zinvol en toekomstgericht

Het aantal vrouwen dat zich laat omscholen naar techniek stijgt. Niet alleen jonge meiden, ook vrouwen van dertig, veertig of ouder pakken het gereedschap op. Soms omdat ze uitgekeken zijn op kantoorwerk, soms omdat ze graag iets met hun handen doen en vaak omdat ze behoefte hebben aan werk dat afwisselend, zinvol en toekomstgericht is.

De techniek van nu is anders dan vroeger

De techniek van vandaag is allang niet meer stoffig of zwaar. Slimme tools, machines en digitale systemen maken het werk preciezer, lichter en creatiever dan vroeger. De projecten zijn vaak praktisch én duurzaam. Je helpt mee aan warmtepompen, zonnepanelen, elektrische fietsen of circulair bouwen. En je ziet meteen resultaat van wat je doet. Dat maakt het werk dankbaar en concreet.

Jong geleerd, zelfverzekerd gedaan

Ook op scholen wordt er steeds meer geïnvesteerd in techniek voor meisjes. Tijdens evenementen als Girlsday openen technische bedrijven hun deuren voor jonge meiden. Ze leren solderen, programmeren, ontwerpen en ontdekken wat techniek allemaal inhoudt. Niet als iets voor jongens, maar als iets voor iedereen. En dat werkt. Meisjes zien dat techniek ook bij hen past. En dat je ook met gelakte nagels prima een wandcontactdoos kunt vervangen.

Tijd voor échte representatie

Toch spelen er nog hardnekkige beelden. Als mensen denken aan een vrouw in de bouw, zien ze vaak een uitzondering, geen vanzelfsprekendheid. Op Google zie je nog steeds vooral gestileerde stockfoto’s met vrouwen in fluorescerend geel met een helm die nauwelijks past. De échte vakvrouw is minder zichtbaar, terwijl ze wél bestaat. Tijd om dat beeld te kantelen.

Vrouwen in techniek zijn net zo divers als de samenleving

Vrouwen in de techniek zijn net zo divers als vrouwen buiten de techniek. Ze zijn jong, ervaren, extravert, introvert, moeder, student, net begonnen of al jaren zelfstandig ondernemer. Ze kiezen voor hun eigen pad, niet omdat het hoort, maar omdat het klopt.

Werkzekerheid én goed salaris

In de techniek is werkzekerheid enorm. Er is een groot tekort aan goed opgeleide mensen, en het loon is vaak beter dan in andere sectoren. Ook voor vrouwen die op latere leeftijd willen omscholen zijn er steeds meer mogelijkheden, via ROC’s, opleidingsfondsen en flexibele programma’s. Vaak zelfs met baangarantie.

Nooit te laat om te beginnen

Neem Ilse, 43 jaar, moeder van twee. Ze werkte jarenlang in de administratie maar vond het saai en statisch. Nu werkt ze als monteur bij een fietsenwinkel. Ze leert nog steeds elke dag bij. Ze zegt: “Ik dacht altijd dat ik niet technisch was, maar eigenlijk was ik het gewoon nooit aangeleerd. Nu durf ik te zeggen: dit past bij mij.”

Ruimte om je eigen toekomst te maken

Dat is misschien wel de kern. Het gaat niet om vrouwen die zich bewijzen in een mannenwereld. Het gaat om ruimte. Ruimte om iets te kiezen wat bij je past, ook als het niet de standaardroute is. Ruimte om te ontdekken wat je kunt, ook als niemand het je eerder vroeg. Ruimte om je eigen toekomst vorm te geven met je hoofd en je handen.

Techniek is gewoon werk

Techniek is niet mannelijk of vrouwelijk. Techniek is gewoon werk. Slim, nodig en verrassend veelzijdig. En het mooie is: je hoeft er niet vroeg bij te zijn. Je kunt op elk moment instappen. Of je nu 18 bent en net klaar met school, of 58 en toe aan iets nieuws. Als je nieuwsgierig bent, leerbereid en niet bang om vieze handen te krijgen, dan is er plek voor jou.

Misschien ligt jouw toekomst wel in een gereedschapskist

Mocht je ooit gedacht hebben: zou dat iets voor mij zijn? Dan is het antwoord misschien wel ja. Misschien zit jouw toekomst niet achter een beeldscherm, maar achter een werkbank. Niet in een kantoor, maar op een bouwplaats, in een werkplaats of op het dak van een huis dat jij mee helpt verduurzamen.

En wie weet ligt jouw kracht straks niet in een cv op papier, maar in de cv die jij zelf hebt aangesloten.

Carrièretwijfel onder vrouwen neemt toe

Onzekerheid op de werkvloer groeit

In een wereld waarin economische onzekerheid de toon zet, technologie steeds sneller verandert en werkplekken hybride worden ingericht, voelen veel vrouwen zich terughoudender dan ooit als het gaat om hun carrière. Promotie maken, salarisverhoging vragen of zelfs van baan veranderen voelt voor veel vrouwen op dit moment niet alleen spannend, maar ronduit risicovol. Uit een recente Career Confidence Index blijkt dat het vertrouwen van vrouwen in hun professionele toekomst opvallend laag ligt. Maar waar komt die twijfel vandaan? En belangrijker nog: wat kunnen we eraan doen?

Financiële druk remt carrièredromen

Vrouwen worden in deze periode onevenredig hard geraakt door economische ontwikkelingen. Ze werken vaker in sectoren die kwetsbaar zijn voor bezuinigingen en reorganisaties, zoals zorg, onderwijs, horeca en detailhandel. Tegelijkertijd blijkt uit cijfers dat vrouwen wereldwijd nog steeds minder verdienen dan mannen in vergelijkbare functies. Wanneer vaste lasten stijgen maar salarissen niet meebewegen, ontstaat er vanzelf een sterke behoefte aan zekerheid. In plaats van te solliciteren naar een leidinggevende functie of een nieuw avontuur aan te gaan, houden veel vrouwen zich vast aan wat ze kennen. Veiligheid boven groei, al is dat lang niet altijd een bewuste keuze.

Twijfel begint al vroeg

Naast economische druk speelt ook interne twijfel een grote rol. Vrouwen zijn geneigd om pas te solliciteren op een functie als ze denken aan alle eisen te voldoen. Mannen daarentegen doen dat vaak al bij zestig procent. Deze zelfcensuur komt niet uit het niets. Van jongs af aan leren meisjes dat ze bescheiden, sociaal en zorgvuldig moeten zijn. Eigenschappen als lef, initiatief en durf worden vaker gestimuleerd bij jongens. Die vroege boodschappen nestelen zich diep en werken nog jaren door, ook in vergaderzalen, sollicitatiegesprekken en salarisonderhandelingen.

Hybride werken maakt vrouwen minder zichtbaar

De opkomst van hybride werken bracht enerzijds kansen, maar bleek ook een nieuwe barrière. Vrouwen die thuiswerken omdat ze werk combineren met zorgtaken, zijn minder zichtbaar op kantoor. En in een omgeving waarin aanwezigheid nog vaak wordt gezien als betrokkenheid, lopen zij vaker promotiekansen mis. Niet omdat ze minder presteren, maar omdat ze letterlijk minder in beeld zijn. Veel bedrijven hebben hier nog geen goed antwoord op.

Geen groei zonder netwerk

Ook speelt mee dat vrouwen vaak minder toegang hebben tot informele netwerken en mentoren die deuren kunnen openen. De gesprekken waarin loopbaankansen ontstaan vinden vaak buiten werktijd plaats, op plekken waar vrouwen met jonge kinderen of een zorgtaak niet altijd kunnen zijn. Zonder mentor of sponsor die actief meedenkt over je volgende stap, kan de weg omhoog een stuk steiler voelen.

Wat vrouwen en werkgevers kunnen doen

Wat kunnen we doen om dit patroon te doorbreken? De eerste stap is erkennen dat het geen individueel probleem is, maar een systeemkwestie. Vrouwen hebben geen gebrek aan ambitie, maar wel aan een gelijk speelveld en structurele steun. Bedrijven kunnen hier het verschil maken door open salaristransparantie, gelijke doorgroeikansen en beleid dat talent beloont op basis van prestaties in plaats van zichtbaarheid. Flexibiliteit moet hand in hand gaan met eerlijke beoordeling.

De kracht van mentorschap en zichtbaarheid

Daarnaast is investeren in mentorschap en coaching van groot belang. Niet alleen op topniveau, maar juist ook in het middenmanagement waar veel talent dreigt te blijven hangen. Vrouwelijke rolmodellen die hun pad, twijfels en successen delen zijn van onschatbare waarde. Ze maken zichtbaar dat groei niet perfect hoeft te zijn, maar wel haalbaar is.

Zelfvertrouwen begint bij beweging

Ook vrouwen zelf kunnen stappen zetten. Door twijfels te delen, niet alles alleen op te lossen en bewust ruimte te maken voor ontwikkeling. Door kleine successen te vieren en vragen te stellen waar ze voorheen stil bleven. Want zelfvertrouwen groeit niet in stilte, maar in beweging.

Twijfel is normaal, stilstaan niet

Uiteindelijk is het niet erg om onzeker te zijn. De vraag is alleen: laat je die onzekerheid je tegenhouden, of gebruik je het als aanleiding om hulp te vragen, te leren en sterker terug te komen? Juist in onzekere tijden is het belangrijk dat vrouwen zich niet kleiner maken dan ze zijn, maar hun plek blijven claimen. Niet ondanks de twijfel, maar ermee.

Slim omgaan met geld: zo krijg je grip op je financiën

Geldzaken zijn voor veel vrouwen een belangrijk, maar soms ook lastig onderwerp. Of je nu alleen woont, samenwoont of een gezin hebt: overzicht en controle over je geld geeft rust én vrijheid. Toch blijkt uit onderzoek dat veel vrouwen onvoldoende inzicht hebben in hun financiële situatie, of dat geldzaken vaak vooruitgeschoven worden. Maar het goede nieuws is: met een paar praktische gewoontes kun je al snel het verschil maken. In dit uitgebreide artikel lees je hoe je op een toegankelijke manier met geld om kunt gaan, financiële stress kunt verminderen en ruimte creëert voor de dingen die je écht belangrijk vindt.

Krijg inzicht in je geld

Alles begint bij inzicht. Als je niet weet wat er binnenkomt en wat eruit gaat, is het lastig om grip te krijgen. Zet daarom je inkomsten en uitgaven op een rij. Dat kan in een schriftje, een Excel-bestand of via een app. Kijk naar je vaste lasten, abonnementen en andere terugkerende kosten, maar ook naar boodschappen, kleding en uitjes. Vaak zie je al snel patronen. Misschien geef je ongemerkt meer uit aan kleine dingen dan je dacht, of ben je vergeten dat je nog een abonnement hebt lopen waar je nauwelijks gebruik van maakt.

Maak een budget dat bij je past

Op basis van dat inzicht kun je een budget maken. Niet als iets strengs of beperkends, maar als een hulpmiddel dat overzicht geeft. Denk aan een verdeling voor vaste lasten, variabele kosten, sparen en leuke dingen. Geef jezelf ruimte, maar houd ook een grens aan. Dat voorkomt verrassingen aan het einde van de maand.

Zet sparen op automatische piloot

Sparen wordt makkelijker als je het automatisch doet. Zet direct na je salaris een bedrag opzij, hoe klein ook. Door het automatisch te regelen, wordt het een gewoonte waar je niet over hoeft na te denken. Als het geld eenmaal op je spaarrekening staat, voelt het ook minder beschikbaar om uit te geven. Zo bouw je ongemerkt aan een buffer, of aan een spaardoel waar je echt blij van wordt.

Zorg voor een noodpotje

Die buffer is belangrijker dan je misschien denkt. Onverwachte kosten komen altijd op het verkeerde moment. Een kapotte wasmachine, een hogere rekening of een noodgeval – het kan zomaar gebeuren. Als je dan een noodpotje hebt, hoef je je geen zorgen te maken over hoe je dat moet betalen. Begin met een klein bedrag en bouw het rustig op.

Kijk kritisch naar vaste lasten

Een ander punt waar veel geld ongemerkt weglekt, zijn abonnementen en vaste lasten. Controleer eens per jaar of je ergens op kunt besparen. Misschien kun je overstappen van energieleverancier, of betaal je nog steeds voor een dienst die je eigenlijk niet gebruikt. Het loont echt om hier kritisch naar te kijken. Kleine aanpassingen kunnen op jaarbasis een flink verschil maken.

Wees alert op impulsaankopen

Ook je koopgedrag verdient aandacht. Veel aankopen doen we impulsief, omdat iets aantrekkelijk geprijsd is, of omdat we onszelf willen belonen. Door bewust te pauzeren – bijvoorbeeld door een nachtje te wachten – voorkom je spijt. Vraag jezelf af: heb ik dit echt nodig? Of is het vooral een gewoonte of een emotionele reactie?

Praat open over geld

Geld bespreekbaar maken is voor veel mensen lastig, maar juist door het te delen ontstaat ruimte en begrip. Praat met mensen die je vertrouwt over je doelen, je zorgen of je ideeën. Vaak levert zo’n gesprek nieuwe inzichten op, of simpelweg de erkenning dat je niet de enige bent. Ook met jezelf in gesprek blijven is belangrijk. Waarom geef je uit zoals je doet? Wat betekent geld voor jou? Door die vragen te stellen, krijg je steeds meer grip op je keuzes.

Koppel sparen aan een doel

Sparen wordt leuker als je het koppelt aan een doel. Dat kan iets groots zijn, zoals een vakantie of een verbouwing, maar ook iets kleins zoals een dagje weg. Geef je spaarrekening een naam, houd bij hoeveel je al hebt en vier tussentijdse mijlpalen. Door je voortgang zichtbaar te maken, blijf je gemotiveerd.

Houd je eigen geldzaken bij

Ook als je samenwoont of een gezamenlijke huishouding hebt, is het belangrijk om je eigen geldzaken op orde te houden. Weet wat er op je eigen rekening staat, zorg dat je inzicht hebt in gezamenlijke uitgaven, en spreek af wie wat betaalt. Financiële zelfstandigheid geeft rust – en mocht er iets veranderen, dan sta je sterker.

Blijf leren over geld

Geldkennis is iets wat je kunt blijven ontwikkelen. Blijf nieuwsgierig. Lees een boek, volg een cursus, luister een podcast. Er is zoveel te leren over geld, beleggen, pensioen of belasting. Hoe beter je begrijpt hoe het werkt, hoe zelfverzekerder je wordt in je keuzes.

Begin vandaag nog

Slim omgaan met geld betekent niet dat je alles perfect moet doen. Het betekent vooral: bewust keuzes maken. Weten waar je staat. En stap voor stap bouwen aan een financiële situatie die jou rust geeft. Begin met iets kleins. Een overzicht maken, een bedrag sparen, een abonnement opzeggen. Die eerste stap zet vaak een hele kettingreactie in gang.

Je hoeft het niet alleen te doen. Zoek inspiratie, praat erover, stel vragen. Hoe meer je je ermee bezighoudt, hoe makkelijker het wordt. Geld is geen doel op zich – het is een middel om het leven te leiden dat bij je past. En met een beetje aandacht en structuur kom je vaak al een heel eind.

Leeftijd is allang geen beperking meer voor stijl. Integendeel: vrouwen boven de 50 hebben vaak een sterk ontwikkeld gevoel voor wat bij hen past. Ze kiezen bewust, durven hun persoonlijkheid te laten spreken en willen haar dat méér doet dan alleen bedekken. Een haarkleur wordt daarmee geen camouflage, maar een expressie van wie je bent.

De haarkleurtrends van 2025 weerspiegelen precies dat gevoel. Ze zijn niet jong of oud, maar krachtig, zacht, levendig of juist ingetogen – afhankelijk van wat je wilt uitstralen. Of je nu kiest voor een natuurlijke overgang naar grijs, een warme nuance of juist een uitgesproken tint, er is altijd een kleur die bij jouw fase en stijl past.

Hieronder ontdek je vijf prachtige kleuren die vrouwen boven de 50 niet alleen flatteren, maar ook laten stralen. Elke kleur wordt toegelicht en ondersteund met inspirerende beelden.

Cherry cola: diepte, warmte en verfijning

Voor vrouwen die hun bruine haar een levendige update willen geven, is cherry cola een prachtige keuze. Deze kleur combineert een warme, chocoladeachtige basis met een subtiele rode ondertoon. Het resultaat is een rijke tint die beweging en glans geeft aan het haar zonder schreeuwerig te zijn. Cherry cola is bijzonder flatterend bij een lichte tot medium huid, en geeft je gezicht net die extra kleurboost waardoor je ogen gaan sprankelen.

De dieprode gloed van deze tint komt het mooist tot zijn recht in het zonlicht en voegt een vleugje elegantie toe aan een klassieke coupe. Deze kleur voelt volwassen, vrouwelijk en toch levendig – precies wat je zoekt als je nét iets anders wilt dan standaard bruin.

Warm blond: natuurlijk, flatterend en vriendelijk

Warme blondtinten zijn tijdloos populair en dat is niet zonder reden. Honingblond, karamel en goudblond verzachten het gezicht, maskeren subtiel fijne lijntjes en zorgen voor een open, vriendelijke uitstraling. Deze kleuren zijn ook bijzonder geschikt voor wie geleidelijk grijs wordt, omdat ze een natuurlijke overgang mogelijk maken zonder scherpe contrasten.

Een warmblonde kleur met zachte highlights zorgt bovendien voor diepte en beweging in het haar, waardoor het er voller uitziet. Deze tint past prachtig bij een lichte huid met warme ondertonen, maar is door zijn veelzijdigheid ook aan te passen aan koelere types. Een goede kapper kan hier het verschil maken.

Platinablond: modern, helder en gedurfd

Voor vrouwen die een statement willen maken en houden van een koele, elegante look is platinablond een opvallende keuze. Deze bijna zilveren blondtint straalt zelfvertrouwen uit en geeft een sterke, maar stijlvolle uitstraling. Het staat prachtig bij vrouwen met een lichte huid en een koele ondertoon.

Platinablond is niet voor iedereen weggelegd – het vergt onderhoud en een gezonde haarkwaliteit – maar als het bij je past, is het resultaat indrukwekkend. Het kan een perfecte manier zijn om over te stappen van geverfd haar naar grijs, zonder dat het voelt alsof je ‘het laat gaan’. Deze kleur ademt verzorging, lef en klasse.

Natuurlijk grijs: krachtig, puur en stijlvol

Waar grijs haar vroeger massaal werd verborgen, wordt het nu met trots gedragen. En terecht. Natuurlijk grijs is stijlvol, elegant en ontzettend modern. Van zilver tot antraciet en alles daartussen: grijstinten zijn veelzijdiger dan je denkt. Het draait hierbij niet alleen om kleur, maar ook om glans, verzorging en een mooi kapsel.

Grijs haar vraagt om aandacht en liefde, maar is ook bevrijdend. Geen uitgroei meer, geen verstoppen, geen strijd tegen jezelf. Wie kiest voor grijs, kiest voor authenticiteit en rust. Met de juiste zilvershampoo of toner behoud je die frisse, heldere tint en voorkom je een gelige waas. En met een moderne snit straalt grijs pure kracht uit.

Paddenstoelenbruin: subtiel, koel en eigentijds

Een kleur die snel terrein wint is paddenstoelenbruin. Deze bijzondere tint heeft een koele basis, ergens tussen taupe en asbruin in, en geeft een rustige, verfijnde uitstraling. Vooral voor vrouwen die hun natuurlijke bruine haar willen behouden, maar op zoek zijn naar iets moderners, is dit een uitstekende keuze.

Hoewel deze kleur niet is afgebeeld in de portretten, verdient hij zeker aandacht. Paddenstoelenbruin werkt fantastisch met zachte highlights of lowlights, waardoor het haar dimensie krijgt zonder dat het druk oogt. De kleur past goed bij een koel huidtype en is bijzonder geschikt voor wie wil balanceren tussen natuurlijk en stijlvol.

Kies de kleur die jou laat stralen

Wat de trends ook zeggen, de juiste kleur is altijd de kleur die bij jóu past. Misschien wil je iets nieuws proberen, of juist terugkeren naar je natuurlijke basis. Misschien wil je opvallen of juist verzachten. Wat je ook kiest, als jij je er goed in voelt, is het de juiste keuze.

Laat je inspireren, maar wees trouw aan jezelf. Praat met een goede kapper over jouw ondertoon, haartype en wensen. En durf te veranderen – óf te blijven bij wat werkt. Je haar is geen compromis. Het is een krachtig onderdeel van je uitstraling, en een haarkleur kan daarin het verschil maken.

De zomer is het seizoen waarin de zon hoog aan de hemel staat, de lucht warm aanvoelt en onze garderobe lichter wordt. Jurkjes, shorts en bikini’s maken hun terugkeer, en daarmee groeit ook de wens voor een gladde, verzorgde huid. Toch kan ontharen in de zomermaanden een uitdaging zijn. De combinatie van warmte, zweten en blootstelling aan zonlicht maakt de huid kwetsbaarder. Voeg daar regelmatig scheren aan toe en de kans op irritatie, jeuk of ingegroeide haartjes neemt toe.

Een zachte, egale huid hoeft echter geen kwestie van geluk te zijn. Met de juiste voorbereiding, slimme keuzes en een beetje aandacht voor nazorg voorkom je de meest voorkomende ongemakken. In dit artikel ontdek je hoe je effectief en comfortabel kunt ontharen tijdens de zomer, met zichtbare en voelbare resultaten.

Waarom je huid in de zomer gevoeliger reageert

Zonlicht, zeewater, chloor en warmte maken de huid actiever en gevoeliger. De bovenste huidlaag raakt sneller uit balans, waardoor kleine beschadigingen zich gemakkelijker kunnen ontwikkelen. Wanneer je vervolgens een scheermes gebruikt, ontstaan er sneller rode bultjes, een branderig gevoel of kleine ontstekingen. Vooral op gevoelige zones zoals de oksels en de bikinilijn is voorzichtigheid geboden.

Juist in de zomer verdient je huid extra bescherming en verzorging, zeker rondom het ontharen.

De juiste voorbereiding maakt het verschil

Een glad resultaat begint niet met het scheermes, maar met een doordachte voorbereiding. Door vooraf te scrubben, worden dode huidcellen verwijderd en voorkom je dat haartjes onder de huid blijven steken. Gebruik hiervoor een milde scrub of een exfoliërende handschoen, bij voorkeur een dag voor het ontharen. Zo geef je je huid voldoende tijd om te kalmeren.

Scheren doe je het best tijdens of na een warme douche. Het warme water maakt de huid soepel en de haartjes zachter, wat scheren een stuk comfortabeler maakt. Gebruik altijd een verzorgende scheergel die de huid beschermt tegen wrijving. Producten met ingrediënten zoals aloë vera of kokosolie zijn uitermate geschikt, zeker wanneer je een gevoelige huid hebt.

Het mesje zelf speelt uiteraard ook een cruciale rol. Een bot scheermesje is een van de grootste veroorzakers van huidirritatie. Vervang je mesjes daarom regelmatig en zorg ervoor dat ze altijd schoon zijn. Zo voorkom je niet alleen irritatie, maar ook kleine wondjes en ontstekingen.

Ontharen zonder irritatie: deze methodes werken écht

Voor wie graag langdurig gladde benen wil of dagelijks scheren zat is, zijn er alternatieve ontharingstechnieken die uitkomst bieden. Zeker in de zomer, wanneer je meer huid laat zien, zijn methodes die irritatie voorkomen bijzonder welkom.

IPL, of Intense Pulsed Light, is een populaire manier om thuis haargroei te verminderen. Een IPL-apparaat verzwakt de haarwortel met behulp van lichtflitsen, waardoor de haartjes geleidelijk uitvallen. Na enkele behandelingen merk je al dat je minder hoeft te ontharen. Het proces is vrijwel pijnloos en veilig voor de meeste huidtypen.

Waxen blijft een klassieker voor wie op zoek is naar een langdurig glad resultaat. Omdat de haartjes met wortel en al worden verwijderd, groeit het haar langzamer terug en voelt de huid wekenlang glad aan. Hoewel waxen in het begin gevoelig kan zijn, went het na verloop van tijd en worden de haartjes bovendien zachter en dunner.

Wie op zoek is naar een permanente oplossing, kan kiezen voor laserontharing. Deze methode schakelt haarzakjes uit met geconcentreerd licht, wat leidt tot langdurig verminderde haargroei. Hoewel het meerdere behandelingen vereist en aanvankelijk kostbaar kan zijn, biedt het op lange termijn een vrijwel haarvrije huid zonder dagelijkse inspanning.

Verzorging na het ontharen: rust, herstel en bescherming

Na het ontharen is je huid gevoeliger dan normaal. Gun haar daarom de tijd om te herstellen. Vermijd direct zonlicht, vooral binnen de eerste 24 uur, en kies voor luchtige kleding die niet schuurt of knelt. Smeer je huid na het ontharen in met een kalmerende lotion of crème, bij voorkeur zonder parfum of alcohol.

Zeker bij de bikinilijn en oksels kan een product met verzachtende ingrediënten zoals aloë vera of kamille helpen om roodheid te voorkomen. Vergeet ook niet voldoende water te drinken. Een goed gehydrateerde huid herstelt sneller en blijft langer soepel.

De zomer begint met een gezonde huid

Een zachte, stralende huid is geen toeval, maar het resultaat van bewuste keuzes en goede verzorging. Of je nu kiest voor scheren, IPL, waxen of laserontharing: elke methode vraagt om een beetje aandacht, maar levert veel comfort op. Door je huid serieus te nemen en haar te geven wat ze nodig heeft, stap je met vertrouwen de zomer in.

Geen zorgen meer over bultjes, jeuk of stoppels. Alleen nog zon, luchtige kleding en het gevoel van een huid die precies zo glad en gezond is als jij het wilt.

Wat levert jouw goud op? Ontdek hoeveel je sieraden écht waard zijn

In iedere juwelendoos liggen herinneringen. Een ring die ooit cadeau werd gedaan op een zomerse verjaardag. Een ketting die je jezelf gaf na een periode van loslaten. Een armband die ooit van je moeder was, gedragen met trots, met liefde, met een verhaal.

Bij Vrouw Vandaag weten we: sieraden zijn nooit zomaar sieraden. Ze zijn een stukje van wie we zijn. Maar naast emotionele waarde hebben ze vaak ook iets wat we zelden onderzoeken: financiële waarde. En soms blijkt dat glanzende erfstuk meer op te leveren dan je ooit had gedacht.

In dit artikel nemen we je mee in de wereld achter het goud. Geen verkooppraatjes, maar een eerlijke gids. Of je nu wilt verkopen, bewaren of gewoon nieuwsgierig bent naar wat er in jouw juwelendoos ligt. Het is tijd om te ontdekken wat je goud echt waard is.

De stille kracht van goud

Goud is een klassieker. Het raakt niet uit de mode, verandert niet met de seizoenen en behoudt zijn waarde, zelfs wanneer de wereld om ons heen verandert. Waar kleding slijt en trends vervagen, blijft goud bestaan. Het veroudert niet en het verliest zijn glans niet voorgoed. Een zachte poetsbeurt en het schittert weer als vanouds.

Zelfs die ring onder in je sieradendoos kan vandaag verrassend veel waard zijn. Dat maakt goud meer dan een sieraad. Het is een stille investering.

Wat bepaalt de waarde van jouw sieraad?

Om de waarde van een gouden sieraad te bepalen, kijken experts meestal naar drie zaken: het goudgehalte (karaat), het gewicht en de actuele goudprijs. Maar het verhaal gaat verder dan dat.

Karaat: de zuiverheid van het goud

Karaat geeft aan hoeveel puur goud er in een sieraad zit. In Nederland komt 14 karaat vaak voor, dat bestaat voor 58,5 procent uit goud. Hoe hoger het karaat, hoe zuiverder het goud en hoe hoger de waarde.

Gewicht: elke gram telt

Een robuuste armband van 25 gram levert meer op dan een subtiel kettinkje van 3 gram. Zeker bij een gunstige goudprijs kan een zwaarder sieraad veel opleveren.

Goudprijs: een waarde die dagelijks verandert

De goudprijs schommelt voortdurend en wordt wereldwijd bepaald. In tijden van onzekerheid stijgt de vraag naar goud. Daardoor stijgt ook de waarde. Als je overweegt te verkopen, is het verstandig om de actuele koers goed in de gaten te houden.

Meer dan karaat en gewicht

Niet elk sieraad is zomaar terug te brengen tot cijfers. Een vintage ring uit de jaren dertig, een hanger van een bekende ontwerpster of oorbellen met een familieverhaal. Deze stukken hebben een waarde die verder gaat dan gewicht. Verzamelwaarde, emotionele waarde of zeldzaamheid kunnen ervoor zorgen dat een sieraad aanzienlijk meer waard is dan de smeltprijs.

Vraag jezelf dus niet alleen af wat het weegt, maar ook wat het betekent.

Hoe weet je of je goud echt is?

Twijfel je over een sieraad? Met een paar eenvoudige testjes kom je al een heel eind.

Magneettest: echt goud is niet magnetisch. Wordt het sieraad aangetrokken, dan is het waarschijnlijk niet puur goud.

Drijftest: goud zinkt in water. Als een sieraad blijft drijven of zweeft, is dat verdacht.

Keurmerken: controleer op stempels zoals 585 (14 karaat) of 750 (18 karaat). Geen stempel? Laat het dan professioneel controleren.

Laat het beoordelen: een juwelier of goudspecialist kan binnen enkele minuten vertellen of je te maken hebt met echt goud.

Verkopen of bewaren?

Sommige vrouwen kiezen ervoor om sieraden te verkopen. Omdat het moment daar is, omdat ze ruimte willen maken of omdat ze graag iets nieuws willen. Anderen bewaren hun goud als tastbare investering.

Wat jouw keuze ook is, zorg dat je goed geïnformeerd bent. Laat je sieraden beoordelen door meerdere partijen. Denk aan juweliers, opkopers of veilinghuizen. En vertrouw ook op je gevoel. Niet alles hoeft weg, zelfs niet als het veel oplevert. Soms is bewaren het waardevolste wat je kunt doen.

Tot slot: wat je draagt is wie je bent

Of het nu een erfstuk is, een cadeautje aan jezelf of een vergeten vondst in een laatje. Elk gouden sieraad vertelt iets over jou. De waarde zit niet alleen in euro’s of karaat. Het zit in herinneringen. In wie je was, wie je bent en wie je ooit nog zult zijn. Open je juwelendoos. Kijk opnieuw. Voel wat je vasthoudt. En ontdek wat je goud je vertelt.